Svdmasszzs
A svdmasszzs kzzel vgzett, az emberi szervezetet mechanikai ingerek ltal befolysol kezelsi technika. Egyes keleti masszzsoktl eltren kzvetlen fiziolgiai hatsokra pt, m a szemlyes trds rzete a lelki egszsgnek is jt tesz. A masszzst ruhtlan testfelleten, vivanyaggal (krm) vagy anlkl vgzik. Az ppen nem kezelt testrszeket betakarjk. A vendg jellemzen masszzsgyon fekszik vagy masszzsszken l. Lehet masszrozni kznsges gyon s fldn is, m ez a masszr szmra jobban megterhel.
Htmasszzs
A htmasszzs sorn a vendg a hasn fekszik, bokja al a masszr hengerprnt helyez, hogy izmai ellazuljanak. Ez a masszzs klnsen alkalmas a feszltsgoldsra. A modern letforma ltalban megterheli az emberek htt, ezrt is rdemes ezt a testrszt kezelni. A hti szakasz anatmiai rtelemben vve a XII. htcsigolytl az I. htcsigolyig tart, azaz a bords rszeket jelenti. A htmasszzs viszont a keresztcsonttl a nyakszirtig trtnik. (A csigolyk szmozsa a svdmasszzs irnyt mutatja, mivel az alulrl felfel tart). A ht kezelse sorn a masszr kln gondot fordt a lapocka tdolgozsra is, amelynek krnykn ltalban fjdalmas izomcsomk tallhatk.
Nyak-vllvi masszzs
Hasonlt a htmasszzshoz, de nem rinti a ht als rgijt. Hangslyos a vllv izmainak - mellizmok, deltaizom, trapzizom - s a lapocka terletnek, valamint a nyakizmoknak az tdolgozsa. Fejfjs, Vllzlet krli lgyrszek gyulladsa (PHS) s ms egszsggyi problmk esetben alkalmazhat hatkonyan. lve s fekve is vgezhet. Ha nincs kizr ok, a nyak-vllvi masszzs kimozgatssal, a lapocka mobilizlsval trsulhat. PHS esetn a masszzs kiegszl a kar kezelsvel, ers fejfjs esetn a homlok, tark, halntk s a vllv simtsval.
Lumboglutelis masszzs
Ezt a nevet valsznleg szemrmessgbl hasznljk latinul, noha anatmiai-lettani szempontbl igen fontos terletrl van sz, amelyrl nem szgyen beszlni, s a tbbi testrszhez hasonlan kezelhet. A lumboglutelis masszzs a farredtl az I. gyki csigolyig tart (amely kzvetlenl az als borda alatt helyezkedik el), teht a far s a derk rgijt foglalja magba. Itt tallhat testnk egyik igen nagy izma, a nagy farizom (musculus gluteus maximus), valamint a kzps farizom, a kis farizom s a keresztcsont is. A lumblis gerincszakasz mellett fontos idegek kilpsi pontja helyezkedik el. A masszzs hasonfekve trtnik, teht csakis a fartjkot s a derk hts rszt rinti. Nagyon alkalmas a derkfjsok, derkbl kisugrz htfjsok, cspficam, lumbg, isisz, csigolyabetegsgek kezelsre.
Karmasszzs
A fels vgtag kezelse a felkart, az alkart s a kezet egyttesen jelenti, teht az ujjhegyektl a vllig trtnik. Ezen bell hangslyosan a problms rszen dolgozik a masszr. Fekve vagy lve is vgezhet.
Lbmasszzs
A teljes als vgtag masszrozst jelenti, a lbujjaktl kezdve a farredig, de kiterjeszthet a farizmokra is. Magban foglalja a talp tdrzslst is, de ez nem tvesztend ssze a talpmasszzzsal. Az ugyanis kln kpzettsget ignyel.
Arcmasszzs
Ez a masszzs nem azonos a kozmetikai arcmasszzzsal; vivanyag nlkl vgzik. Fejfjs, krnikus gyulladsok, perifris facialis paresis (arcidegbnuls) kezelsre alkalmas, a centrlis facialis paresis viszont ellenjavallata.
Mellkasmasszzs
A mellkasmasszzs nem azonos a mellmasszzzsal; a masszzs a bordakosr aljtl a kulcscsontig tart, azonban az emlk elkerlsvel. A masszr teht a mellek alatt, felett s kztt, az izmokon s a szegycsonton dolgozik, s sem frfiak, sem nk esetben nem masszrozza a mirigyes llomnyt. A mellkason vgzett tgets hatkonyan szabadtja fel a tdgyullads vagy ms lgti megbetegeds, illetve a dohnyzs sorn lerakdott nykot, amely khgssel tvozik a szervezetbl.
Hasmasszzs
Szkrekeds, puffads, a hasizmok gyengesge esetn hatsos. Habr a hasmasszzs a svdmasszzs egyik rsze, mgsem vgezhet svdmasszri kpzettsggel. Ennek oka, hogy a hasmasszzs kzvetlenl a vastagblre hat. Kizrlag szakkpzett gygymasszr vgezheti, s is csak orvosi utastsra. A kezels sorn figyelni kell a hgyhlyag elkerlsre.
Ez a mly hasmasszzs nem tvesztend ssze a laikus ltal is vgezhet egyszer, nyugtat hats simtsokkal, amelyek csak a test felsznes rtegeire hatnak. De a simtsoknl se feledkezznk meg a helyes irnyrl, amely szembl nzve az ramutat jrsval (azaz a vastagbl lefutsi irnyval) megegyezik.
AJÁNLOM AZ OLDALT
